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자기계발2
당신은 지금 당장 부자가 되기로 결심했다
라이프 코치 & 자기계발: 목표 설정과 동기 부여, 지속 가능한 성장현대인의 삶은 목표와 경쟁으로 가득 차 있지만, 막상 자신이 어디로 가고 있는지 혼란스럽거나 꾸준히 노력하기 어려워하는 경우가 많습니다. 여기서 라이프 코치는 개인이 스스로의 삶을 돌아보고, 올바른 방향과 동기를 찾아가는 과정을 체계적으로 돕는 역할을 합니다. 자기계발 책이나 강의를 통해 얻는 지식도 중요하지만, 실질적인 행동 변화를 이끌어내는 것이 핵심입니다.1. 목표 설정: SMART 기법을 활용하라모든 성취는 구체적인 목표에서 시작합니다. 목표가 명확하지 않다면, 열심히 달리면서도 어디로 가는지 모르게 되죠. 일반적으로 SMART 기법을 자주 권장합니다: Specific(구체성): “운동하기”보다는 “하루 30분씩 달리기”처럼 구..작심삼일 방지 프로젝트: 지속가능한 습관 만들기
작심삼일 방지 프로젝트: 지속가능한 습관 만들기안녕하세요! 오늘은 작심삼일로 끝나버리는 결심들을 어떻게 ‘지속가능한 습관’으로 만들어갈 수 있는지 이야기해보려고 해요. 여러분도 혹시 ‘내일부터 다이어트 시작!’, ‘이번 달엔 책 10권 읽기!’처럼 결심했다가 며칠 못 가서 포기한 경험, 다들 있으시죠? 하지만 괜찮아요. 오늘부터는 짧게나마 ‘나만의 프로젝트’를 세우고, 작은 변화부터 하나씩 시도해볼 거예요.1. 나에게 맞는 목표 세우기가장 먼저, 습관을 만드는 데에는 ‘나에게 정말 필요한 목표인가?’를 고민해보는 게 중요해요. 예를 들어, 체중 감량도 좋지만 단순히 유행처럼 시작하기보다는 ‘건강한 몸을 만들기 위해 하루 30분씩 걷기’를 구체적으로 계획해보세요. 이렇게 구체적인 목표는 의지를 다지는 데 ..반응형